Eredmények

Néhány száraz adat a múlt és a jelen állapotról.

2012. május:

• Testtömeg: 117,5 kg
• Testmagasság: 164 cm
• Testzsírszázalék: 60% +
• Vérnyomás: 140-150/95 – gyógyszerrel
• Nyugalmi pulzus: 95-100 – gyógyszerrel
• Teljesítmény ergométeren: 150kcal/óra
• Derékbőség: ruhacenti épphogy körbeér
• Táplálkozási jelleg: mindenevő, a lényeg, hogy sok legyen.
• Fizikai aktivitás: Néha kimegyek a teraszra megnézni nem esik-e az eső
• Testalkat: leginkább a túlhízlalt sertésre hasonlítok

2013. október

• Testtömeg: 62,5 kg – azaz -55 kilogramm
• Testmagasság: 164 cm (az durva lenne, ha ez is változott volna, kellene plusz 10 centi)
• Testzsírszázalék: 10,5%
• Vérnyomás: 120-135/70 – 4-5 kávé után, gyógyszer nélkül
• Nyugalmi pulzus: 58-65 – 4-5 kávé után, gyógyszer nélkül
• Teljesítmény ergométeren: 760kcal/óra
• Derékbőség: 85cm
• Táplálkozási jelleg: vegyes táplálkozás, elsődlegesen zöldség, gyümölcs, érték a mérték
• Fizikai aktivitás: heti 3-4 alkalommal, 2 db 1 órás állóképességi edzés, 1-2 db intervallum edzés
• Testalkat: kivert kutya, kidolgozott izmokkal